Уже планируете генеральную уборку перед новогодними праздниками? Мы к Вам с замечательными фактами: интенсивная домашняя уборка помогает поддерживать спортивную форму●
Расход ккал при весе 60 кг:
▪️ Подметание полов — 145 ккал/час;
▪️ Уборка с пылесосом — 210 ккал/час;
▪️ Чистка ковров — 198 ккал/час;
▪️ Мытье полов — 114 ккал/час;
▪️ Вытирание пыли — 66 ккал/час;
▪️ Мытье окон — 240 ккал/час;
▪️ Чистка сантехники — 234 ккал/час;
▪️ Глажка белья — 138 ккал/час;
▪️ Мытье посуды и уборка со стола — 140 ккал/час;
▪️ Раскладывание одежды и домашних вещей по местам — 180 ккал/час;
▪️ Упаковка и распаковка вещей для переезда — 138 ккал/час;
▪️ Перестановка мебели, ношение коробок, перемещение вещей по дому — 360 ккал/час;
▪️ Перестановка мебели, ношение коробок, перемещение вещей с учетом подъема по лестнице — 540 ккал/час.
Приглашаем чемпионов по фитнес-уборке стать нашими арендаторами: привозите все, что захламляет Вашу квартиру, на хранение в "Склад-РИОН" Акция: рельефные мышцы в результате перестановки мебели, упаковки и перемещения коробок — в подарок!
Встречайте 2020-й в чистом и свободном от ненужных вещей доме